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21S7210DA RückenFIT mit Pilates- und Yoga-Elementen - Onlinekurs

Zeitraum Mi., 31.03.2021 bis Mi., 28.04.2021  - Kurs läuft in den Osterferien!
Kursgebühr 20,00 €
Dauer 5x
Kursleitung Patricia Glaser-Theis
Bemerkungen Bitte bereitlegen: Gymnastikmatte, bequeme Sportkleidung, dicke Socken und Getränk.
Technische Voraussetzungen:
Sie benötigen einen internetfähigen PC oder Laptop mit Webcam und Mikrofon, aber auch Tablet oder Smartphone kann funktionieren.
Für die vhs.cloud müssen Sie sich einmalig als Teilnehmer registrieren. Die Anleitung finden Sie auf unserer Website www.vhs-oberasbach-rosstal.de auf der Startseite unter „Online-Kurse und Livestreams“. Dort finden Sie auch Informationen zu einem Technik-Check in der vhs.cloud.
Den Kurscode für Ihren gebuchten Kurs erhalten Sie mit gesonderter E-Mail rechtzeitig, ca. eine Woche vor Kursbeginn.

Mit Elementen aus Pilates und Yoga trainieren wir mit Fokus auf die richtige Atmung nach einer sanften Aufwärmphase zunächst die obere und untere Rückenmuskulatur, sowie die für das Heben und Tragen von Lasten notwendige Bein- und Armmuskulatur, um dann anschließend zu einem, den Rücken unterstützenden, Bauchmuskeltraining überzugehen. Zum Ausklang der Stunde kommen wir zu ruhiger Musik und gezielten Entspannungsübungen wieder etwas zur Ruhe und erholen uns, um dem restlichen Tag gestärkt begegnen zu können.



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damit wir Sie informieren können,
wenn ein Platz frei ist oder ein Zusatzkurs angeboten wird.

Kursort




Datum
31.03.2021
Uhrzeit
16:45 - 17:45 Uhr
Ort
www.vhs.cloud
Datum
07.04.2021
Uhrzeit
16:45 - 17:45 Uhr
Ort
www.vhs.cloud
Datum
14.04.2021
Uhrzeit
16:45 - 17:45 Uhr
Ort
www.vhs.cloud
Datum
21.04.2021
Uhrzeit
16:45 - 17:45 Uhr
Ort
www.vhs.cloud
Datum
28.04.2021
Uhrzeit
16:45 - 17:45 Uhr
Ort
www.vhs.cloud