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21S7122DA Yogilates - das Beste aus Yoga und Pilates - Onlinekurs

Zeitraum Do., 22.04.2021 bis Do., 27.05.2021  - kein Kurs am 6. und 13.5.
Kursgebühr 24,00 €
Dauer 4x
Kursleitung Patricia Glaser-Theis
Bemerkungen Bitte bereitlegen: Yoga- oder Gymnastikmatte, etwas zu trinken und für die Entspannung evtl. warme Socken und/oder eine leichte Decke.
Technische Voraussetzungen:
Sie benötigen einen internetfähigen PC oder Laptop mit Webcam und Mikrofon, aber auch Tablet oder Smartphone kann funktionieren.
Für die vhs.cloud müssen Sie sich einmalig als Teilnehmer registrieren. Die Anleitung finden Sie auf unserer Website www.vhs-oberasbach-rosstal.de auf der Startseite unter „Online-Kurse und Livestreams“. Dort finden Sie auch Informationen zu einem Technik-Check in der vhs.cloud.
Den Kurscode für Ihren gebuchten Kurs erhalten Sie mit gesonderter E-Mail rechtzeitig, ca. eine Woche vor Kursbeginn.

In diesem Kurs verbinden wir Haltungen aus Yoga mit Übungen aus Pilates, sodass wir einen harmonischen Mix aus gehaltenen Yoga-Asanas und fließenden, kontrollierten und dynamischen Übungen aus Pilates im Einklang mit der Atmung erschaffen. So kräftigen wir die für die Stabilität und Mobilität unseres Rückens und Rumpfes verantwortliche Muskulatur, dehnen die Faszien und kräftigen den gesamten Körper. Vorkenntnisse in Yoga und Pilates sind dabei nicht erforderlich, da wir uns die Übungen Schritt für Schritt und leicht nachvollziehbar erarbeiten.
Am Ende der Stunde hast du dann noch die Möglichkeit, dich während einer angeleiteten Entspannungsphase etwas fallen zu lassen und dir eine kleine Auszeit zu gönnen.




Kursort




Datum
22.04.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
www.vhs.cloud
Datum
29.04.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
www.vhs.cloud
Datum
20.05.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
www.vhs.cloud
Datum
27.05.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
www.vhs.cloud