23W7124 Kundalini Yoga für Anfänger und Übende

Kundalini-Yoga ist das Yoga des Bewusstseins und verbindet einfach erlernbare, dynamische Körperübungen mit bewusster Atmung, innerer Konzentration und tiefer Entspannung. Die Übungsreihen sprechen jeweils ein bestimmtes Thema an und geben uns ein kraftvolles Werkzeug, um unsere Wahrnehmung zu schulen, Blockaden zu durchbrechen und die natürliche Energie und Kraft des eigenen Körpers zu aktivieren. Jede Übungsreihe endet mit einer Meditation, oft in Verbindung mit Mantras (Konzentrationswörter).