Junge vhs / Kursdetails

21S3404 Entspannung erleben Für Jugendliche ab 13 Jahren

Zeitraum Sa., 17.04.2021
Kursgebühr 7,40 €
Dauer 1x
Kursleitung Petra Schäfer
Bemerkungen Bitte Buntstifte, bequeme Kleidung, Stoppersocken oder Gymnastikschuhe (keine Straßenschuhe), Matte, Kuscheldecke und Kissen mitbringen.

Das seelische Leben von Jugendlichen ist von Unsicherheit geprägt. Sie befinden sich "auf dem Weg, ihren Weg zu finden", was oft anstrengend sein kann. Dazu können noch Anforderungen durch den normalen Alltag kommen. Entspannungstechniken können den Jugendlichen helfen zur Ruhe zu kommen und sich wahrzunehmen. Neben Autogenem Training (in Phantasiegeschichten eingebaut) und progressiver Muskelentspannung biete ich gezielt geführte kleine Meditationseinheiten an. Die Stunde wird abgerundet durch Atem- und Dehnübungen sowie die Möglichkeit zum Gesprächsaustausch.




Kursort

Kirchenweg 47
90522 Oberasbach

Datum
17.04.2021
Uhrzeit
12:00 - 13:30 Uhr
Ort
Grundschule Altenberg, Nebengebäude N4/N5, 1. OG, Kirchenweg 47