23S7604 Breath Walk in der Natur

Beim Breath Walk in der Tradition des Kundalini Yoga werden beim bewussten Gehen und Bewegen sowie dem Atmen Körper und Geist einerseits gefordert, aber auch entspannt. Die frische, klare Luft entweder im Naturschutzgebiet Hainberg oder am renaturierten Asbach unterstützen die gesundheitliche Wirkung des Breath Walk. Besonders die Atemübungen sowie die bewegten Meditationen lassen sich sehr gut und einfach in den Alltag übernehmen. So können wir gelassener und ruhiger den Anforderungen unseres Lebens begegnen. Dabei werden wir durch Mantras (Konzentrationswörter), deren Klang die Wirkung der Meditationen verstärken, unterstützt.