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21S7303D Pilates für Beginner und Geübte - Onlinekurs

Zeitraum Mo., 22.02.2021 bis Mo., 22.03.2021
Kursgebühr 20,00 €
Dauer 5x
Kursleitung Patricia Glaser-Theis
Bemerkungen Bitte bereitlegen: Matte, ein Handtuch, etwas zu trinken und für die Entspannung evtl. warme Socken und eine Decke.
Technische Voraussetzungen:
Sie benötigen einen internetfähigen PC oder Laptop mit Webcam und Mikrofon, aber auch Tablet oder Smartphone kann funktionieren.
Für die vhs.cloud müssen Sie sich einmalig als Teilnehmer registrieren. Die Anleitung finden Sie auf unserer Website www.vhs-oberasbach-rosstal.de auf der Startseite unter „Online-Kurse und Livestreams“. Dort finden Sie auch Informationen zu einem Technik-Check in der vhs.cloud.
Den Kurscode für Ihren gebuchten Kurs erhalten Sie mit gesonderter E-Mail rechtzeitig, ca. 1 Woche vor Kursbeginn.

Pilates ist ein ganzheitliches Übungsprogramm, das den gesamten Körper trainiert und ihm mehr Beweglichkeit und Kraft verleiht. Im Fokus der fließenden harmonischen Übungen auf der Matte stehen die Stabilität und Kräftigung des Rumpfes mit den rumpfstabilisierenden Muskeln in Bauch, Rücken und Gesäß.
Pilates ist eine Trainingsmethode, die jeder Mensch egal welchen Alters und körperlichen Voraussetzungen erlernen und durchführen kann.
In diesem Kurs erlernst und übst du unter Beachtung der pilatestypischen Prinzipien die Basisübungen und darauf aufbauenden Variationen und Steigerungen. Zum Abschluss jeder Pilateseinheit kannst du dir dann noch während einer angeleiteten Entspannungsphase etwas Abstand vom Alltag gönnen und so etwas Ruhe und Gelassenheit erfahren.



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wenn ein Platz frei ist oder ein Zusatzkurs angeboten wird.

Kursort




Datum
22.02.2021
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
www.vhs.cloud
Datum
01.03.2021
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
www.vhs.cloud
Datum
08.03.2021
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
www.vhs.cloud
Datum
15.03.2021
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
www.vhs.cloud
Datum
22.03.2021
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
www.vhs.cloud