20W7433A Fitness für jederMANN - Jahreskurs

"Ich sollte mich mehr bewegen!" Schon vor dem 50. Geburtstag schwindet so mancher Muskel dahin. Der Wille ist der erste Schritt. Lassen Sie dem Taten folgen und melden Sie sich zu unserer Männersportgruppe an. Wir dehnen und strecken und kräftigen unseren Körper einmal pro Woche, damit wir geschmeidig bleiben und gar nicht erst Sand ins Getriebe kommt. Mit vielen Gymnastikübungen, Spielsportarten und leichtem Zirkeltraining fördern wir die Beweglichkeit, die Reaktion und das Allgemeinbefinden. Die Vielfalt an Geräten und gelegentlich die passende Musik zu den Übungen sorgen für Abwechslung. Jeder Fitnesslevel ist willkommen. Unser Motto: Einmal in der Woche den Kreislauf in Schwung bringen und sonst kaum beanspruchte, fast vergessene Muskeln und Sehnen wieder spüren. Vorkenntnisse? Sind keine nötig, nur WAMD (Wille zum Anfangen, Mitmachen und Durchhalten). Für die Gefahren des Alltags, wie Glatteis oder Stolperschwellen in der Wohnung, steigen wir auch in die Sturzprophylaxe ein.