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22S7103Z Yoga für Anfänger und Übende

Zeitraum Mo., 04.07.2022 bis Mo., 25.07.2022
Kursgebühr 25,60 €
Dauer 4x
Kursleitung Thomas Medack
Bemerkungen Bitte mitbringen: eine rutschfeste Matte, ein Yogakissen oder Kissen, eine Decke, bequeme Kleidung und Wasser oder Tee zum Trinken.

Die Übungsreihen in der Tradition des Kundalini Yoga fordern uns bei den körperlichen, dynamischen Übungen und entspannen uns während der Tiefenentspannung und der Meditation. So können wir gelassener und ruhiger den Anforderungen des Alltags begegnen. Besondere Konzentration legen wir auf unseren Atem. Wir üben Atemtechniken und öffnen damit auch die eigene Achtsamkeit, um ruhiger und gelassener in der Gegenwart zu leben. Dabei unterstützen uns Mantras (Konzentrationswörter), deren Klang die Wirkung der Meditationen verstärken können.
Wenn die Witterungsbedingungen während des Sommersemesters es zulassen, werden wir den Yogaunterricht auf der angrenzenden Wiese oder Terrasse direkt vor dem Yogaraum genießen.




Kursort

Pestalozzi Mittelschule

Schulstraße 2
90522 Oberasbach

Datum
04.07.2022
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Pestalozzi Mittelschule, Block VI, vhs E4, EG, Schulstr
Datum
11.07.2022
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Pestalozzi Mittelschule, Block VI, vhs E4, EG, Schulstr
Datum
18.07.2022
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Pestalozzi Mittelschule, Block VI, vhs E4, EG, Schulstr
Datum
25.07.2022
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Pestalozzi Mittelschule, Block VI, vhs E4, EG, Schulstr