Gesundheit / Kursdetails

19W7207 Rückentraining - sanft und effektiv

Zeitraum Mo., 23.09.2019 bis Mo., 27.01.2020
Kursgebühr 50,00 €
Dauer 15x
Kursleitung Daniela Zollner
Bemerkungen Bitte feste Turnschuhe (mit heller Sohle), Isomatte und Getränk mitbringen.

Den Rücken bewusst wahrnehmen und effektiv spüren und stärken. Nach einer mit Musik hinterlegten Aufwärmphase werden wir gezielt die verschiedenen Körperregionen "rund um den Rücken" spüren, funktionell kräftigen, mobilisieren und die Flexibilität der Wirbelsäule verbessern. Abgerundet wird das Programm durch Dehnübungen, Atemübungen und Entspannungsübungen. Natürlich sind Informationen rund um den Haltungs- und Bewegungsapparat und kleine Tipps und Übungen für den Alltag in diesen Kurs mit eingebaut.



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Kursort

Grundschule Altenberg

Kirchenweg 47
90522 Oberasbach

Datum
23.09.2019
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Ort
Grundschule Altenberg, Nebengebäude N4/N5, 1. OG, Kirchenweg 47
Datum
30.09.2019
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Ort
Grundschule Altenberg, Nebengebäude N4/N5, 1. OG, Kirchenweg 47
Datum
07.10.2019
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Ort
Grundschule Altenberg, Nebengebäude N4/N5, 1. OG, Kirchenweg 47
Datum
14.10.2019
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Ort
Grundschule Altenberg, Nebengebäude N4/N5, 1. OG, Kirchenweg 47
Datum
21.10.2019
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Ort
Grundschule Altenberg, Nebengebäude N4/N5, 1. OG, Kirchenweg 47
Datum
04.11.2019
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Ort
Grundschule Altenberg, Nebengebäude N4/N5, 1. OG, Kirchenweg 47
Datum
11.11.2019
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Ort
Grundschule Altenberg, Nebengebäude N4/N5, 1. OG, Kirchenweg 47
Datum
18.11.2019
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Ort
Grundschule Altenberg, Nebengebäude N4/N5, 1. OG, Kirchenweg 47
Datum
25.11.2019
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Ort
Grundschule Altenberg, Nebengebäude N4/N5, 1. OG, Kirchenweg 47
Datum
02.12.2019
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Ort
Grundschule Altenberg, Nebengebäude N4/N5, 1. OG, Kirchenweg 47
Datum
09.12.2019
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Ort
Grundschule Altenberg, Nebengebäude N4/N5, 1. OG, Kirchenweg 47
Datum
16.12.2019
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Ort
Grundschule Altenberg, Nebengebäude N4/N5, 1. OG, Kirchenweg 47
Datum
13.01.2020
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Ort
Grundschule Altenberg, Nebengebäude N4/N5, 1. OG, Kirchenweg 47
Datum
20.01.2020
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Ort
Grundschule Altenberg, Nebengebäude N4/N5, 1. OG, Kirchenweg 47
Datum
27.01.2020
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Ort
Grundschule Altenberg, Nebengebäude N4/N5, 1. OG, Kirchenweg 47