Gesundheit / Kursdetails

19S7420 Variationsreiches Core Training

Zeitraum Mo., 18.02.2019 bis Mo., 15.07.2019
Kursgebühr 48,00 €
Dauer 15x
Kursleitung Christine Mitzscher
Bemerkungen Bitte Matte und Getränk mitbringen.

Das Core Training mit verschiedensten Variationen (HIIT-Einheit, Kondition, Koordination, Outdoor) ist ein wirkungsvolles Training von Bewegungsabläufen zur Förderung einer kraftvollen Mitte Core (=Kern), aus der eine aufrechte Haltung und gut abgestimmte Bewegungsabläufe entstehen. Wir setzen den ganzen Körper ein und trainieren Kraft, Flexibilität, Beweglichkeit, Balance und Koordination. Core-Training verbessert die sportliche Leistung und dient zur Verletzungsprävention. Es ist sanft zu den Gelenken und kraftvoll in der tieferliegenden Muskulatur.
Um zusätzlich den Stoffwechsel zu aktivieren, werden Trainings-Varianten von HIIT Einheit (High Intensity Interval Training) über Kondition, Koordination und Outdoor Training im Wechsel mit eingeplant. Das Ergebnis von regelmäßigem Training ist eine schlanke Silhouette und ein inneres Strahlen.




Kursort

Grundschule Altenberg

Kirchenweg 47
90522 Oberasbach

Datum
18.02.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Grundschule Altenberg, Aula, EG, Kirchenweg 47
Datum
25.02.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Grundschule Altenberg, Aula, EG, Kirchenweg 47
Datum
11.03.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Grundschule Altenberg, Aula, EG, Kirchenweg 47
Datum
18.03.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Grundschule Altenberg, Aula, EG, Kirchenweg 47
Datum
25.03.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Grundschule Altenberg, Aula, EG, Kirchenweg 47
Datum
01.04.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Grundschule Altenberg, Aula, EG, Kirchenweg 47
Datum
08.04.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Grundschule Altenberg, Aula, EG, Kirchenweg 47
Datum
29.04.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Grundschule Altenberg, Aula, EG, Kirchenweg 47
Datum
06.05.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Grundschule Altenberg, Aula, EG, Kirchenweg 47
Datum
13.05.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Grundschule Altenberg, Aula, EG, Kirchenweg 47
Datum
20.05.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Grundschule Altenberg, Aula, EG, Kirchenweg 47
Datum
24.06.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Grundschule Altenberg, Aula, EG, Kirchenweg 47
Datum
01.07.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Grundschule Altenberg, Aula, EG, Kirchenweg 47
Datum
08.07.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Grundschule Altenberg, Aula, EG, Kirchenweg 47
Datum
15.07.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Grundschule Altenberg, Aula, EG, Kirchenweg 47